Tristeza, depresión, angustia, dolor y desesperación son sólo algunas de las sensaciones que quedan tras la ruptura con la parejaLa mayoría de las ocasiones en que se termina una relación, nos sentimos con el ánimo por los suelos y perdemos el interés por salir y hacer las cosas que antes hacíamos. Nos encerramos y dejamos de creer, en los otros y en nosotros.
No es lo mismo tronar a que te truenen. Cuando eres el que decide terminar la relación, normalmente los superas más rápído, ya que lo habías empezado a procesar y veías ya un escenario sin tu pareja. Pero cuando te toca recibir la noticia que ya no interesas, el dolor se multiplica y la depresión suele ser más profunda.
El grado de dolor dependerá de muchas cosas: del tipo de personalidad, de cuánto amor se le tiene a la ex pareja, de lo unidas que estaban sus vidas y de la dependencia creada durante el desarrollo de la relación.
En sicología, el tratamiento de una ruptura amorosa es similar al que reciben quienes buscan superar la muerte de un ser querido. El proceso lleva su tiempo y las primeras etapas son las más difíciles.
Cuando menos esperada es la ruptura, mayores son las posibilidades de no aceptarla fácilmente, aunque haya evidencias te niegas a aceptar que la relación concluyó. Si la relación ya no tiene futuro, lo mejor es decirle adiós y a otra cosa mariposa.
Una vez que se acepta el final es cuando toca fondo, pues se experimenta un gran sufrimiento. Viene acompañada de sentimientos y emociones como ansiedad, incertidumbre y frustración, los que poco a poco van desvaneciéndose. Si no ocurre así busca ayuda profesional.
Tras la aceptación llega la soledad. Se siente uno perdido, no sabes qué vas a hacer o cómo comenzar de nuevo. Primero trata de deshacerte de las cosas que te recuerden al ex o a la ex.
Reorganízate, comienza a recuperar el control sobre tu vida, establece nuevos objetivos y rutinas o se retoman aquellas que te gustaban antes de la relación.
Nuevamente aparecerá la atracción por otras personas. No obstante, éste no es buen momento para comenzar una relación porque no se está al cien por ciento emocionalmente todavía. Debes darte tiempo para poder estar al cien por ciento con alguien.
¿Te ha tocado sufrir con una separación?
¿Qué tipo de ex es?
La paranoica
La que después de que termina la relación comienza a ingeniarse en su cabeza mecanismos para retenerlo aunque sea como guardián, es decir, le dice que está sola o que se siente indefensa. Estas chicas a veces cambian su conducta para que parezca que el mundo las persigue y así lograr la atención de la persona que quieren.
La colérica: Lo amenaza por haberla dejado, luego se arrepiente cuado siente que él puede salirse de la dinámica. Le echa en cara su mala suerte, el que la haya dejado y más si fue inmediato que se involucró contigo. Su táctica es asustar para que él sienta que es capaz de todo y entonces acepte seguir hablando y mantener contacto.
La emocionalemente inestable: Lo busca para contarle sus penas, sus problemas con la gente en el trabajo, o sus pleitos con una amiga. No tiene otra forma de retenerlo más que con la culpa, así que juega a hacerlo sentir mal por haberla dejado, le hace ver lo mal que la pasa sin él y éste reacciona de forma paternal. Lo busca para cualquier tontería, si le pasa algún accidente, si necesita algo en su casa y más allá, le llama por las noches si está deprimida.
La social
Llama constantemente para invitarlo a fiestas o reuniones, mantiene vínculos a través de la madre o las hermanas, e incluso pregunta a amigos cercanos por él y su nueva relación. En el fondo siente que algún día volverán a estar juntos. Intenta por todos los medios saber de su vida privada y que él se entere que ella sigue interesada.
















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Saturday 20 February
por Ricardo
Estoy en una depresion total, no puedo salir adelante.
Hace 8 meses que me he separado y he perdido todo, mi familia y mis amigos, se positivamente que el 80 porsiento es por mi culpa, y eso es lo que me tiene tan frustrado; no se como salir de todo esto.........
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Thursday 18 March
por Estrella
Hola amig@s al igual que ustedes también he tenido rupturas amorosas y me cuesta mucho trabajo superarlas y aceptar que todo terminó. En la relaciones no he tenido tanto éxito como me hubiera gustado, por lo que debo trabajar en encontrar una respuesta a todas mis porqués...
En mi última relación conocí a un chico maravilloso por azares del destino, todo iba bien desde el principio y creí que había conocido al hombre ideal. Sin embargo, no fue asi. Aun lo sigo viendo cada vez menos y aunque ya terminamos cuando lo veo muero por abrazarlo y decirle que aún lo amo pero no debo... Como la vida continúa, sé que yo también debo hacerlo.
ANIMO amig@s ... ADELANTE! Un abrazo.
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Sunday 28 March
por juliamorales
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Thursday 08 April
por TOLE
DESPUES DE TREINTA AÑOS SIN VERNOS, COMENZO UN ROMANCE A TRAVES DE MAIL, CHAT, CONVERSACIONES LARGAS TELEFONICAMENTE, HASTA QUE NOS JUNTAMOS, EL VIVE FUERA DE LA CIUDAD BASTANTE LEJOS, PERO VINO A VERME Y FUE FANTASTICO REALMENTE HERMOSO, YO JAMAS LO HABIA MIRADO CON OTROS OJOS A MI AMIGO, Y CUANDO ESTUVE CON EL SUPE QUE LA EDAD NO EXISTE PARA AMAR, PERO SIEMPRE UN PERO, TODO TERMINA, Y AHORA SOLO SIENTO DECEPCION DE EL YA QUE EL NO SE LA HA JUGADO POR EL AMOR QUE NOS PROMETIMOS, PERO HOY YA PARA MI ES TARDE ES MUCHO LO QUE HE LLORADO Y SUFRIDO POR EL, Y NO QUIERO SEGUIR ASI, POR LO TANTO DISCUTIMOS E INCLUSO ALZANDONOS LA VOZ Y SOLO SE QUE EL PARTIO DE MI VIDA......
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Wednesday 05 May
por monika
hola solo queria comentar que termine con mi relacion y no puedo superarlo
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Saturday 10 July
por carmen
Era mama soltera por 10 anos ,y hace 3 encontre a un hombre marabilloso que lo dio todo por mi y mis hijas,nunca me senti tan amada y protegida,entrego todo y se convirtio en el padre de mis hijas,contando con el como nunca lo hisieron con el verdadero,pero sus costumbres son muy reservadas y no cree que las ninas pueden tener novio asta los 18 mi hija mayor 15 es una buena nina ,conocio a su primer novio,al principio crei que quiza era buena idea lo que el queria ,pero por otra parte queria que ella empezara a tomar sus propias deciciones,esto rompio nuestra relacion y toda la felicidad se termino ,decidio irse de la casa,porque cuando ella platicaba con el chico todos veian que abia una relacion entre ellos y mi ex lo toma como una agrecion en su contra y aunque nos amamos con toda el alma creo que ya no ay remedio ,no puedo superarlo me duele asta el aire que respiro el me busca y me pide tiempo pero que me ama con toda su alma,yo entiendo sus creencias y pero creo que esto de vivir en el limbo es lo que me provoca tanto dolor.lo amo,pero quiero que ellas disfruten su adolecencia,la primera ilucion,el ir probando lo dulce y amargo de la vida ,estoy equivocada? ayuda! el no tuvo novia asta los 19 y sus hermanas asta los 18 consejoss!!
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Friday 23 July
por Nany
hace 4 años acabe con una relacion de 3 años con un buen hombre lo deje por otro ,siempre pensaba en el y me sentia mal por lo que le habia hecho, pague con creces mi infidelidad con el que estoy, me estuvo engañando por un año sigo con el tengo una bebe pero mi vida no es la misma siempre dudo de el y las peleas no faltan, en estos dias tuve la valentia de comunicarme con mi ex y pedirle perdon y quedar en paz conmigo misma, y ha organizado su vida tiene un excelente empleo va a tener un bebe y se va a casar cuanto me arrepientos de mis errores y desearia que mi hija fuera de el, me la embarre y estoy pagando por eso.......
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Friday 30 July
por yack
hola me llamo yack yo tube una relacion de cuatro anos la cual tube un bebe q ahorita tiene dos anos me separe de su papa casi cinco meses aun q estabamos separados teniamos aveces relaciones sexuales lo cual cuando me di cuenta estaba embarazada ya tenia casi tres meses total le comente y se puso contento yo pense q ibamos arregresar x como se comportaba con migo total donde vivia me corrieron x q me qde sin tranajo le comente a el i me dijo q me fuera a su casa yo pense q ya estabamos juntos hasta q una noche me qria acostar y me dijo q no me acostara con el x q nos estabamos juntos y q iba decir su familia senti feo y mas siento feo q mujeres le hablan el les manda mensajes bonitos y les da entrada quisiera salir corriendo de su casa pero puedo x q no tengo donde ir no tengo trabajo tengo miedo x mis dos hijos la verdad soy una estupida x q apesar de todo lo quiero y me hace falta pero yo no quiero mijagas quiero sacarlo d aqui adentro para poder segir con mi vida y sacar a mis bebes adelante ayudenme
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Friday 06 August
por CLAUDIA CEVALLOS
Hola;si es muy triste pasar por una desepción amorosa;yo tambien he sufrido por muchos motivos y es dificil,sobre llevar la relación así,sobre todo cuando es tu esposo la persona que te ha fallado,y luego se arrepiente.... ya no puedes creer el él ni en sus promesas y menos en sus palabras de amor.... claro q para una mujer que somos diferentes del hombre si influye tener hijos, es por ese motivo q no me divorsié y hasta el momento me encuentro con él. mi relación no ha empeorado esta estable y ya ha pasado mas de 5AÑOS DE SU INFIDELIDAD pero todo lo q paso me dejo marcada... desconfío y me deprimo con facilidad,aunque yo no lo he perdido porq sigue a mi lado siento q perdí la ilusión de creer en el.
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Wednesday 25 August
por Susana Estrada
A mi me paso algo similar que a Mari, yo tuve un novio a mis 19 años y por cosas de la vida no pudimos estar juntos auque nos amabamos, pasaron 25 años y volvimos a encontrarnos lo quiero mas que nunca pero el esta casado y quiere mucho a su familia y yo he decidido apartarme de el porque lo quiero tanto que no quisiera causarle ningun daño, aunque eso me lastima y me hiere el no oir su voz siento que la vida no tiene sentido pero eso no quire decir que me voy a morir, porque tengo dos hijos que me necesitan si alguien me puede contestar se los agradeceria.