¿Otra vez tuviste una discusión con tu pareja debido a tus celos? Cierto, es una sensación terrible en especial cuando, luego de abandonar el campo de batalla, te quedas pensando si no habrás exagerado o si estarás viendo cosas que no existen.
Todos en nuestras vidas hemos sentido alguna vez celos por algún ser querido, por lo que esta emoción es común para la mayoría. Incluso, en una dosis pequeña, puede llegar a ser una prueba de interés de una persona a otra.

Sin embargo, el perfil psicológico de alguien celoso revela inseguridad y baja autoestima. Además, si genera continuas discusiones entre la pareja, puede llevar a deteriorar la relación e incluso hacer que se termine.

El terapista de parejas Rubén Cruz, quien tiene 15 años de experiencia, explica que lo que determina que unos celos sean normales o anormales dependerá de la intensidad y de si responden a una causa justificada o injustificada.

Pero para verlo de una forma más sencilla, Cruz da los siguientes datos con la idea de ayudarte a determinar si se te está pasando la mano con los celos, e incluso, si necesitas buscar ayuda.

Celos normales
- Es un sentimiento pasajero.
- No causa daño profundo ni permanente.
- Se puede hablar sobre esto con la pareja sin mayores complicaciones.
- No genera situaciones de agresividad.
- No es un comportamiento repetitivo.

Señales de alerta
- Gran desconfianza hasta el punto de querer controlar cada paso que da el otro.
- Se generan escenas de celos sin motivo.
- La persona celosa se siente mal, angustiada y en constante búsqueda de "pruebas" que demuestren la infidelidad del ser amado.
- Cada detalle en el comportamiento del otro da nuevas razones para desconfiar.
- Se producen discusiones que no se resuelven, y se repiten cada cierto tiempo.
- En casos extremos se pueden dar situaciones violentas.

Si consideras que algunas de las señales de alerta anteriores pueden ser parte de tu comportamiento, entonces tus celos no se justifican y es necesario buscar ayuda profesional. Incluso, teniendo razones reales para celar, llevar este sentimientos a extremos sin resolver la situación original, es igualmente dañino.

Y para darte una ayudita extra, aquí tienes tips para que reconsideres tu actitud y te vuelvas una persona más segura y más feliz.

- Realiza actividades sólo para ti, donde te reúnas con otras personas y no incluyan a tu pareja.
- Si tienes alguna duda, cálmate y luego habla al respecto.
- Tu pareja no es tu propiedad y las elecciones para estar juntos las hicieron libremente. Es decir, si está contigo es porque realmente lo desea.
- Trabaja tu autoestima. Recuerde que cada ser humano es único e irremplazable.
- Aunque con los celos se trata de retener a la otra persona, a la larga lo que hacen es destruir las relaciones.
- Y finalmente, ¿para qué estar con alguien en quien no confías? No vale la pena.