Por Caird Urquhart

Antes que otra cosa, hay que recordar que San Valentín es sólo un día. Sólo son 24 horas de tu vida. No te enganches en el circo comercial que nos rodea en la televisión y en las tiendas. San Valentín cae en un martes este año, así que será más fácil ignorar todo eso si así lo deseas.

El nombre 'Valentín/ Valentine' deriva de la palabra valens, que significa valioso, fuerte y poderoso. Si reconocer el Día de San Valentín es importante para ti, ¿por qué no rescatar estos valores ese día? Junta a tus mejores amigas y celebra lo fuerte, valiosas y poderosas que son cada una de ustedes.

Planea con anticipación para que puedas crear una experiencia divertida. Ten una 'pajama party' el fin de semana previo a San Valentín con tus amigas más cercanas. Haz de este encuentro una verdadera celebración de amistad. Coman sus comidas favoritas; jueguen algo que las haga reír y/o vean películas que las alegren y las hagan sonreír. Aléjate de los libros, programas o revistas con tintes románticos. Este es momento de recibir todo lo bueno que te rodea.

San Valentín es un día para el que las parejas se preparan con mucha anticipación, para el que desean una celebración perfecta que le deje en claro a su otra mitad cuánto la aman y la necesitan. Y aunque nos encanta la idea de ese festejo especial, hay maneras de hacer que todos los días se disfruten a lo grande con la persona que amamos. Y para que ese amor-pasión dure por siempre, aquí les compartimos los consejos de la terapeuta matrimonial, Ercell H. Hoffman, autora de 'The Lament'.

1. Respeten el punto de vista de ambos, aunque estén en desacuerdo.

2. Trátense como buenos amigos. El sello de la amistad es que cada persona valida y respeta los sentimientos y necesidades de la otra persona.

3. Acuerden mantener una simple regla desde el inicio de su noviazgo o matrimonio: sin importar qué tan molestos estén, nunca lancen ataques verbales. Pelear con insultos sólo empeora los problemas y erosiona la relación.

Aunque el hombre o la mujer de tus sueños esté a un cubículo de distancia, existen reglas para los romances de oficina. Pero, algunos podrían necesitar consejos para ara mantener las cosas en un nivel profesional en el lugar del trabajo, especialmente cuando el Día de San Valentín se acerca.

A continuación te dejamos los tips de Michael Crom, Vicepresidente de Dale Carnegie Training, sobre cómo evitar un desastre cuando se trata de salir con algún colega del trabajo:

Revisa las políticas de la compañía - ¿Vale la pena salir con esa persona aunque esto vaya en contra de las reglas?

Deja los regalos fuera de la oficina – No envíes flores o chocolates al escritorio de tu novia.

Por Patricia Leavy, PhD

Varios años atrás vi a mi prima con su nuevo esposo, el amor de su vida, a quien conoció en línea. Nunca antes la había visto tan feliz. Si mi prima, divorciada, de unos cuarenta y algo, madre de dos, pudo encontrar una relación tan maravillosa en línea, tal vez tú también puedas. Yo misma no sabía que conocería a mi esposo al día siguiente de unirme a un servicio de citas online.

Antes de adentrarme en las citas en línea me tomé un tiempo para reflexionar en mis relaciones pasadas. Cometí muchos errores, como rutina elegía a personas que no podían darme lo que realmente quería, me conformaba con menos, y los culpaba a ellos por mi insatisfacción. Sufrí las consecuencias de tratar de sustituir con amor 'bajo en grasa' el amor verdadero. Una vez que me di cuenta de mi propio rol sobre mi "mala suerte", estaba lista para fabricarme un poco de nueva suerte.

Me uní a un sitio para citas en línea y en unas horas estaba siendo bombardeada por innumerables emails de posibles prospectos. Mientras comencé a revisar los perfiles de estos caballeros en espera, me horroricé. Estos hombres, evidentemente, ¡no habían leído mi perfil! Por ejemplo, yo ya tenía un hijo, pero muchos de los perfiles de estos hombres indicaban que nunca querrían tener niños. También había listado la política (y qué partido) como algo muy importante, y muchos de estos hombres no tenían gusto por la política o estaban usando el color incorrecto el día de las elecciones.

Por Patricia Leavy, PhD

Algunas veces la gente usa la víspera del Año Nuevo como un barómetro para medir qué tan bien marcha su vida: grandes planes son sinónimo de una vida grande. Las expectativas infladas pueden hacer que esta celebración sea dura, especialmente cuando eres soltera. Es imposible escapar a las preguntas que señalan las grandes expectativas de otros para tu "gran noche". Y encima de todo, si eres soltera existe la temida tradición de besar a alguien a media noche.

Hay dos maneras típicas en las que las chicas solteras pueden lidiar con la presión de la víspera del Año Nuevo: evitarla o fingirla. Pero no hay razón para ocultarse bajo las cobijas o para mostrarles a todos una cara feliz ficticia y estar en la calle hasta tarde. Aquí mis mejores consejos para las mujeres solteras que genuinamente quieren disfrutar la víspera del Año Nuevo, ya sea con sus amigas solteras o por su propia cuenta.

Si tienes otras amigas solteras esta es una gran oportunidad para pasar tiempo con ellas. Usa el Año Nuevo como una excusa para capitalizar la importancia de las relaciones de amistad entre mujeres y para celebrar a las chicas que forman parte de tu vida.

Por Amanda Strong, autora del libro 'With Just One Click'

El escenario está puesto. Las medias cuelgan de la chimenea, los árboles de Navidad brillan, el muérdago cuela del la puerta, lo regalos están perfectamente envueltos, los niños están ansiosos por la llegada de Santa... Sin embargo, tú estás preocupada con él "qué pasaría si" que da vueltas en tu cabeza, como si fueran fantasmas susurrando y llegando a cada uno de tus pensamientos. La nostalgia, mucha como para escapar de ella, mantiene el pasado en el presente mientras que lo único en tu mente es Facebook.

Como un extraño al mundo de las redes sociales, antes de registrarte y añadir "amigos" fuiste ingenuo al pensar que estas nuevas y divertidas conexiones no traerían consecuencias. No siempre puedes huir del pasado. Particularmente si te está mirando directo a la cara como una solicitud de amigo de un ex, o la imagen de una vieja llama en una de tus misiones de búsqueda en Facebook. La Navidad inevitablemente regresa a la gente al lugar en donde se sentían más cómodas e incluso, más vulnerable: su casa.

Cuando te sumerges en el ambiente familiar de tu antigua habitación, el bus se detiene en donde te parabas cada mañana durante más años de los que puedes contar, y claro, la mesa navideña llena de tradiciones y rodeada de tu familia, tu pasado puede alcanzarte. Revisar los fantasmas del pasado es algo habitual en Facebook, con tus ex frente a ti para hacer lo que quieras. Estas personas pueden regresar lentamente a tu vida, despertando recuerdos que ya habían quedado enterrados y escondidos para siempre.

¿Se puede tener amor y buen sexo en el matrimonio? Los románticos diremos que sí, pero al parecer, no todos piensan así. Y es que de acuerdo con un reciente estudio realizado en México, millones de hombres y mujeres casados están insatisfechos con su relación sexual, por lo que están dispuestos a buscar el placer que les hace falta en la cama de alguien más...

Miles de veces, y desde distintas perspectivas, se ha hablado del origen de la infidelidad en el matrimonio. Los sexólogos aseguran que, cuando la comunicación es completamente abierta entre la pareja, cualquier insatisfacción –de cualquiera de las partes– puede resolverse. Y aunque existen centenas de sitios web en los que la gente puede resolver sus dudas sobre sexualidad sin tener que revelar su identidad, parece que sigue habiendo muchos que optan por la salida más fácil para saciar sus deseos: serle infiel a sus parejas y buscar satisfacción sexual fuera del matrimonio.

El diario Milenio reveló que 12 millones de mexicanos están dispuestos a buscar aventuras extramaritales; el dato surgió a partir de encuestas telefónicas que realiza el sitio web Ohhtel.com, cuyo lema es "Total discreción. Aventuras perfectas". El sondeo se llevó a cabo en todos los países en donde opera el portal (Estados Unidos, Argentina, Chile, Brasil, Perú, Paraguay y México, entre otros).

Por Consejero Jaime García

Hace mucho tiempo escuché que el amor no es obvio; esto quiere decir que hay que demostrarlo o expresarlo para que el receptor pueda experimentarlo. Dicho de otra manera, a tu esposa no le sirve de nada que la ames si no se lo dejas saber de alguna manera.

Hay cinco maneras de expresar el amor:

1. Palabras de afirmación

2. Toque físico

3. Tiempo de calidad

4. Regalos

5. Servicio